Menu

Stundaskrá

Skrollaðu niður til að sjá lýsingu á tímum og verðskrá.

Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur Laugardagur
10:00 – 11:15 Vinijóga (T/G)
12:05 -13:00 Vinijóga (G) Vinijóga  (T)
17:45 – 19:00
18:15 – 19:30 Vinijóga (T) Vinijóga (G)
19:00 – 20:15
19:40 – 20:50  Námskeið (T)  Námskeið (G)

Allir tímar eru opnir       T = Talya   G = Gummi

 

Grunnnámskeið fyrir byrjendur

Grunnnámskeið er kennt yfir 4 vikna tímabili. Hentar algjörum byrjendum, eða þeim sem koma úr öðrum hefðum og vilja kynna sér vinijóga. Við könnum grundvallaratriði staðanna, og meginlögmál öndunarmiðaðrar iðkunnar samkvæmt vinijóga hefðinni. Kynnt eru undirstöður sitjandi stöðu og öndunar- og hugleiðsluæfinga. Einnig kynnum við  grunnhugtök lífspeki jógaiðkunar.

 

Vinijóga

Tímarnir okkar eru fyrir blandaða getu, þeir sem eru að byrja og þeir sem eru vanir. Unnið er eftir lögmálum hreyfingar og andardrátts. Tímarnir innihalda grundvallar og millistigsstöður og djúpslökun, tímanum lýkur á djúpslökun, öndunaræfingum, hugleiðslu og jafnvel vinnu með einföldum hljóðum (mantra). Við mætum þörfum hvers nemanda og hver finnur rétta erfiðleika stig fyrir sig varðandi líkamlega getu og dýpt öndunarþröskulds. Kynnt eru grunnhugtök lífspeki jóga sem viðkoma hópiðkun.

Hafðu samband

Gerast Áskrifandi að fréttabréfinu okkar