Menu

Stundaskrá

Skrollaðu niður til að sjá lýsingu á tímum og verðskrá.

Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur Laugardagur
10:00 – 11:15 Vinijóga 1-2
12:05 -13:00 Betri starfsorka (G) Betri starfsorka  (T)
17:45 – 19:00 Vinijóga 1 (G) Vinijóga 1-2 (T)
18:15 – 19:30 Vinijóga 2 (T) Vinijóga 2 (G)
19:00 – 20:15 Námskeið (G/L) Námskeið (T/L)
19:40 – 20:50  Námskeið (T/L)  Námskeið (G/L)

Tímar litaðir rauðu eru opnir tímar   T = Talya   G = Gummi

 

Vinijóga 1

Grunnnámskeið er kennt í 6 vikna tímabili, við mælum með því að iðkendur í öðrum tímum komi reglulega í þessa tíma til að rifja upp grundvallaratriði iðkunar. Hentar algjörum byrjendum, þeir sem koma úr öðrum hefðum eða þeir sem vilja rifja upp. Við könnum grundvallaratriði staðanna, og meginlögmál öndunarmiðaðrar iðkunar samkvæmt vinijóga hefðinni. Einnig kynnum við  grunnhugtök lífspeki jógaiðkunar. Tímanum lýkur á djúpslökun.

 

Vinijóga 1-2

Þetta er tími fyrir blandaða getu: nýir og lengra komnir í sama hóp. Þessir tímar fara skrefi lengra en vinijóga 1, flæði æfingar eru kynntar og unnið dýpra með andardrátt og rétta beitingu í stöðunum. Tímanum lýkur á slökun og kynntar eru sitjandi öndunaræfingar í lok tímans.

 

Vinijóga 2

Þetta er tími fyrir blandaða getu: nýir og lengra komnir í sama hóp. Við kynnum fleiri stöður og gefum ítarlegri leiðbeiningar í grundvallarstöðum, og meginreglum vinijógaiðkunar. Tímanum lýkur á djúpslökun, öndunaræfingum og jafnvel vinnu með einföld hljóð.

 

Jóga fyrir betri starfsorku og almenna vellíðan

Þetta eru hádegistímar. Tíminn er styttri en í eftirmiðdaginn og því hentugt að fara úr vinnu og endurbyggja orku, auka vellíðan fyrir seinnipart dags. Hreyfingar eru einfaldari en í vinijóga 1 en allir finna réttan erfiðleika fyrir sitt getustig. Gott jógaskot á miðjum degi. Tímanum lýkur á djúpslökun.

 

Hafðu samband

Gerast Áskrifandi að fréttabréfinu okkar