Menu

11.september – 30.október

Þróaðu fínstilltu meistraðu

Krefjandi stöður

sería 1 Herðarstaða

með Talyu Freeman

21.900 kr.

Námskeiðið

Vertu samferða Talya og lærðu ítarlega um drottningu allra staða, axlarstöðu. Í 8 kennslustundum munum við skoða hugtök og lögmál sem eru lítið þekkt um þessa öfluga stöðu. Hvernig við fáum aðgang að henni, þróum hana og loksins meistrum hana. Námskeiðið er bæði fyrir þá sem geta ekki komið uppí stöðuna, eða þá sem hafa iðkað hana í mörg ár en vilja meira. Við munum ganga úr skugga um að við skiljum réttu skrefin til að gera stöðuna örugga, svo við getum iðkað hana ná raunverulegum ávinningi. Nemendum er ráðlagt að taka með sér glósubók.

Þátttakendur þurfa að hafa verið í iðkun í lágmarki eitt ár óháð jógastíl

Þú munt læra:

Námskeiðið munu hjálpa iðkendum að dýpka iðkun/skilning sinn á stöðunni, eða auðga kennslu jógakennara.

Kennarinn

Talya hefur verið í jógakennslu síðan árið 2002. Hún hefur viðhaldið iðkun í hugleiðslu og jóga nánast alla sína fullorðins ævi, og er annar eigandi Yogātma. Hún hóf náms sitt í jógafræðum í 200 tíma námi hjá Sivananda Vedanta Yoga centre. Árið 2006 – 2008 nam hún 200 tíma með Shiva Rea. Árið 2015 hóf hann dýpra nám í vinijóga með Paul Harvey og nemur með honum vikulega sem og ferðast til Englands á lengri námskeið. Hún hefur kennt jóga allt frá byrjendum til lengra komna, einstaklingsmiðaða iðkun fyrir þá sem vilja meiri dýpt og aðhald í sinni iðkun, og jógakennurum sem vilja dýpka skilning sinn og auðga kennslu sína. Ásamt kennslu viðheldur Talya daglegri iðkun í vinijóga og hinni fornu hefð Kriya Yoga

Dagsetningar og verð

Dagsetning

Hefst 11. september 2018 og stendur í 8 vikur. Þátttakendur geta mætt í opna tíma á meðan námskeiði stendur.

Kennsla

Kennt er á þriðjudögum frá kl. 19:40 – 20:50

Kennari

Talya Freeman

Verð

21.900, greitt er 10.000 kr. skráningargjald er greitt við skráningu.

SKRÁ MIG

Dagsetning

Hefst 09 janúar 2019 og stendur í 8 vikur. Þátttakendur geta mætt í opna tíma á meðan námskeiði stendur.

Kennsla

Kennt er á þriðjudögum frá kl. 19:40 – 20:50

Kennari

Talya Freeman

Verð

21.900, greitt er 10.000 kr. skráningargjald er greitt við skráningu.

SKRÁ MIG

Stundaskrá

Skrollaðu niður til að sjá lýsingu á tímum og verðskrá.

Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur Laugardagur
10:00 – 11:15 Vinijóga (T/G)
12:05 -13:00 Vinijóga (G) Vinijóga  (T)
17:45 – 19:00
18:15 – 19:30 Vinijóga (T) Vinijóga (G)
19:00 – 20:15
19:40 – 20:50  Námskeið (T)  Námskeið (G)

Allir tímar eru opnir       T = Talya   G = Gummi

 

Grunnnámskeið fyrir byrjendur

Grunnnámskeið er kennt yfir 4 vikna tímabili. Hentar algjörum byrjendum, eða þeim sem koma úr öðrum hefðum og vilja kynna sér vinijóga. Við könnum grundvallaratriði staðanna, og meginlögmál öndunarmiðaðrar iðkunnar samkvæmt vinijóga hefðinni. Kynnt eru undirstöður sitjandi stöðu og öndunar- og hugleiðsluæfinga. Einnig kynnum við  grunnhugtök lífspeki jógaiðkunar.

 

Vinijóga

Tímarnir okkar eru fyrir blandaða getu, þeir sem eru að byrja og þeir sem eru vanir.Unnið er eftir lögmálum hreyfingar og andardrátts. Tímarnir innihalda grundvallar og millistigsstöður og djúpslökun, tímanum lýkur á djúpslökun, öndunaræfingum, hugleiðslu og jafnvel vinnu með einföldum hljóðum (mantra). Við mætum þörfum hvers nemanda og hver finnur rétta erfiðleika stig fyrir sig varðandi líkamlega getu og dýpt öndunarþröskulds. Kynnt eru grunnhugtök lífspeki jóga sem viðkoma hópiðkun.

Hafðu samband

Gerast Áskrifandi að fréttabréfinu okkar