Menu

Fróðleikur

Paścimatāna

Lesið nánar

MEÐHÖNDLUN FYRIR JÓGADÝNUR

  Til að bæta grip dýnanna eftir að dýnan hefur verið keypt eða  til halda dýnunum hreinum og frá einhverskonar bakteríumyndun, mælum við með eftirfarandi.   KURMA KLASSÍSKA Kurma klassíska […]

Lesið nánar

Practice and Jonathan Livingston Seagull

Recently as I was spring cleaning I came across a book I read whilst studying English literature as a teenager. “Jonathan Livingston Seagull”. Have you read it? At the time […]

Lesið nánar

Viloma krama 1

Við byrjum að skoða viloma krama sem annars eða þriðja árs iðkendur í hópiðkun. Iðkandi þarf að geta setið að  lágmarki 15 mínútur eftir āsana og hafa góða stjórn á […]

Lesið nánar

Að fæða athyglina

Að fæða athyglina Þegar við leggjum rækt við athyglina þá verður hún einn daginn að gjörhygli. Gjörhygli vísar í meistrun á athygli, ekki endrum og eins heldur hugurinn er algjörlega […]

Lesið nánar

Core Āsana

“People need to have a core practice; they need to be taught some core Āsana. The question is, how do we choose, respecting all the hundreds of Āsana and yet prioritising. […]

Lesið nánar

Ákefð í Āsana

Ákefð í Āsana Þegar við skoðum ákefð innan Āsana þá horfum við á líkanið, ytri ákefð og innri ákefð. Ytri ákefð vísar meira í formmiðaða iðkun. Þar er höfuð áherslan formið […]

Lesið nánar

The relationship with āsana

“Krishnamacharya had the idea, you could only have a deep realationship with few postures, 4-5 max. Because the idea is to spend a good chunk of time in the posture […]

Lesið nánar

Rétt beiting

Rétt beiting í āsana er ferli. Fyrstu skrefin í réttri beitingu eru grunnlögmál hreyfingar og andardrátts samkvæmt vinijógahefðinni. Rétt beiting miðast af réttstöðu hryggsins og hreyfingar hryggjaliða innan öndunarstjórnar. Rétt beiting […]

Lesið nánar

Orkuferlar

Āsana örvar orkuferla Innan líkama, andardrátts og huga

Lesið nánar

Gerast Áskrifandi að fréttabréfinu okkar